施設案内

ご用意いただくもの

指紋認証(入館、退館が指紋認証なので、予約も不要で思い立ったらいつでもトレーニングできます。)

トレーニングウェア

 Tシャツに、ジャージなどトレーニングしやすい服装、動きやすい服装なら何でもOKです。

室内用トレーニングシューズ

 室内用の運動靴をご用意下さい。フィットネスシューズがおすすめです。

洗面道具など

 シャワー利用時に使用する洗面道具などをお持ちください。

※タオルは無料でご利用いただけます。

※有料にてシューズレンタルを行っております。(300円/回)

ご利用の流れ  3月15日~
1
指紋認証で入館

指紋認証で入っていただきます。

​※着替えが必要ない場合は、そのままトレーニング施設へ直接向かってください。

2
ロッカールームでお着替え

ロッカールームにて、トレーニングウェア・トレーニングシューズに着替えてトレーニング施設へ。

※無料ロッカー完備

別途  個人ロッカーもあります。1000円/月(税別)

※タオルは無料貸出を行っております。

※有料にてシューズレンタルをご準備しております。

 300円/回

3
トレーニング施設へ

筋力トレーニングマシン・ランニングマシンなど、

いつでもご利用いただけます。

4
シャワールーム等のご利用・お着替え

シャワールームで汗をお流しください。

​※画像はイメージです。

※タオルは無料貸出を行っております。

 

シャワー後はロッカールームでお着替え・お帰りの準備。

5
お疲れ様でした

そのまま指紋認証で退出となります。
ご利用ありがとうございました。

ワールドプラスジム喜志店ギャラリー

※画像はイメージです。

導入予定マシン
有酸素運動

有酸素運動とは、長時間継続して行う運動です。ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリングなどがこれらの運動にあたり、筋を動かすためのエネルギーを体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出します。

トレッドミル
リカンベントバイク
エリプティカル
マシン
アブドミナルクランチ
チェストプレス
ラットプルダウン

様々なトレーニングにあったマシンを取り揃えております。各マシンにご利用方法を記載したシートを添付していますので、ご利用前に一度ご確認ください。

レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
ショルダープレス
ファンクショナルトレーナー
バックエクステンション
フリーウェイト
ダンベル
スミスマシン
パワーラック

フリーウエイトとは、バーベルやダンベルなど器具をウエイトとして使ったトレーニングです。体幹筋やインナーマッスルなどの面積の大きな筋肉も使うので、効率良く短時間でトレーニングすることができます。

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