• ワールドプラスジム喜志(きし)店

フリースペース

ワールドプラスジム喜志店にはストレッチや自重トレーニングをしていただけるスペースがございます。


本日はそのフリースペースやご自宅で気軽に行えるトレーニングを紹介します。


『プランク』という体幹トレーニングです。

ベーシックなトレーニングですがしっかり効きます!

両肘を床に着いて身体を真っすぐキープするだけです!!

ますは30秒キープを目標にやってみましょう。


キツイ方は両膝を着いて行ってもOKです。


その他、様々なトレーニングもしていただけます。

自宅では中々続かない・・・

という方はぜひ一緒に行いましょう!!


https://www.worldplus-kishigym.com/


「365日24時間ご利用可能な富田林市最大級のフィットネスジム、ワールドプラスジム 喜志(きし)店。喜志駅徒歩1分の好立地。」